All Dance – projekt, który porusza ciało i duszę

W Kutnie dobiegają końca letnie warsztaty ruchowe prowadzone przez Izabellę Borkowską – choreografkę, pedagożkę tańca i certyfikowaną nauczycielkę metody Pilates. Zajęcia są częścią wakacyjnych spotkań artystycznych organizowanych przez KDK i odbywają się w Centrum Teatru, Muzyki i Tańca.

Jak informuje prowadząca, warsztaty nie mają formy klasycznej lekcji Pilatesu, a raczej spotkań warsztatowych, które łączą pracę z ciałem, elementy tańca oraz ćwiczenia oddechowe. Uczestnicy mają okazję poznać nie tylko podstawy nowoczesnego Pilatesu (tzw. Pilates modern mata), ale również spróbować technik tańca współczesnego, floorworku i ruchu intuicyjnego.

Pilates to bezpieczna i skuteczna metoda pracy z ciałem, której celem jest poprawa jakości życia. Nasze ciało dostajemy tylko raz – to, jak o nie zadbamy, w co zainwestujemy, z czasem do nas wraca. Metoda ta koncentruje się na wzmacnianiu głębokich mięśni, powięzi i tzw. gorsetu mięśniowego, czyli struktur odpowiedzialnych za stabilizację i prawidłowe funkcjonowanie całego ciała. W odróżnieniu od typowych ćwiczeń siłowych czy tanecznych, Pilates skupia się na świadomym połączeniu ciała i umysłu. Nie jest to żadna filozofia czy medytacja, a precyzyjna i dobrze przebadana technika, rozwijana od ponad 100 lat. Jak mówi się w świecie fizjoterapii – metoda staje się rzetelna, gdy ma za sobą przynajmniej 30 lat praktyki. Pilates ten próg dawno przekroczył.

- mówi Izabella Borkowska.

Choreografka opowiedziała również o swoim autorskim projekcie All Dance, który rozwija od ponad 25 lat. Jego celem jest zachęcenie dorosłych – niezależnie od wieku i kondycji – do aktywności ruchowej. Dopytaliśmy jak wyglądają same warsztaty. 

Podczas warsztatów staramy się próbować różnych form ruchu i technik tanecznych, zamiast skupiać się wyłącznie na jednej choreografii, ćwiczonej wciąż od nowa. Chodzi o to, by uczestnicy mogli lepiej zrozumieć taniec i ruch – także jako widzowie. Ważne jest, by uczyć się świadomego odbioru sztuki, bo często mamy wrażenie, że wszyscy znają się na wszystkim. Kiedyś – po popularnych programach wokalnych – nagle każdy potrafił śpiewać. Gdy pojawiły się programy o tańcu, wszyscy stali się ekspertami w tej dziedzinie. Tymczasem warto uczyć się rozumieć, ile pracy i wiedzy stoi za tym, co oglądamy.

Warsztaty z Izabellą Borkowską to nie tylko okazja do ruchu, ale także do rozwijania świadomości ciała i wrażliwości na sztukę tańca. Uczestnicy zawsze mogą liczyć na inspirujące spotkania łączące praktykę z edukacją artystyczną.