Zadbaj o siebie jesienią! Joga, ajurweda i chwila spokoju

Już w sobotę (25.10.) w Kutnowskim Domu Kultury odbędzie się wyjątkowe wydarzenie dla wszystkich, którzy chcą w harmonii z naturą przygotować się na jesień. Warsztaty 'Joga i Ajurweda – jak zadbać o siebie jesienią” to propozycja dla osób poszukujących spokoju, równowagi i naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności w chłodniejsze dni.

Spotkanie poprowadzą dwie doświadczone instruktorki – Justyna Jeśman-Pasińska i Ela Gontarek.

Program warsztatów został ułożony tak, by stopniowo wprowadzić uczestników w świat ajurwedy i jogi.

Pojawia się taki cykl, który ma w założeniu powracać raz w miesiącu, który ma poruszać tematy związane z jogą, ale nie tylko. I październikowe spotkanie będzie właśnie takie, poświęcone praktyce jogi i wprowadzeniem do historii i zasad ajurwedy. To będzie spotkanie dla wszystkich zainteresowanych o tym, jak zadbać o siebie jesienią. Będziemy rozmawiać o diecie, o aromaterapii, o olejowaniu ciała, a także o różnych praktykach medytacyjnych, które mogą poprawić jakość snu, kiedy ten okres jesienny się zbliża i ten nasz rytm dnia troszkę się zmienia.

- zapowiada Olga Stanisławska z Kutnowskiego Domu Kultury.

Organizatorzy proszą uczestników o zabranie wygodnego stroju do ćwiczeń. Ze względu na część praktyczną dotyczącą olejowania, możliwe są drobne zabrudzenia od naturalnych olejów.

Wydarzenie rozpocznie się o 09:00. Bilety na spotkanie dostępne są w kasie KDK, w biletomacie lub online.