Jak radzić sobie ze stresem poprzez pracę z ciałem? Odpowiedzi na to pytanie będzie można poszukać podczas wyjątkowych warsztatów, które odbędą się 28 marca w Kutnowskim Domu Kultury.
Spotkanie pod hasłem „Joga i psychologia – jak opiekować się stresem przez ciało” zaplanowano w godzinach od 10:00 do 13:00. To propozycja dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się skutecznych metod redukcji napięcia i lepszego dbania o swoje samopoczucie.
Warsztaty łączą wiedzę psychologiczną z praktyką pracy z ciałem. Uczestnicy poznają techniki oparte na jodze, oddechu oraz pracy somatycznej, które pomagają regulować napięcie i wspierają układ nerwowy. Nie zabraknie także ćwiczeń praktycznych, dzięki którym będzie można doświadczyć, jak świadomy ruch i kontakt z ciałem wpływają na redukcję stresu.
Zajęcia poprowadzą specjalistki: psycholożka i psychoterapeutka Anna Dziewulska oraz instruktorka jogi Emilia Michalak, które na co dzień pracują z osobami poszukującymi równowagi między ciałem a umysłem.
Koszt udziału w warsztatach to 100 złotych. Bilety dostępne są w kasie Kutnowskiego Domu Kultury, biletomacie oraz online.
Organizatorzy podkreślają, że spotkanie ma charakter praktyczny i jest okazją do zatrzymania się w codziennym biegu oraz lepszego wsłuchania się w potrzeby własnego ciała.
0
0
0
0
0
0
![W mijającym tygodniu odeszli od nas [20 - 27 marzec]](https://tukutno.pl/pl/s.393x194/2026/0327/n/znicz-zmarli-nekrolog-swieca-l-l.jpg)
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu tukutno.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz